Este curso es exclusivo para los suscriptores cursos + canicross. En él te vas a encontrar con diferentes ejercicios organizados por temáticas para que te resulte fácil y rápido acceder a cada uno de ellos.
En cada una de las lecciones habrá un vídeo en donde me verás hacer el ejercicio en cuestión, además de explicarte cuál es la mejor forma de ejecutarlo.
Todo ello es el complemento perfecto para realizar tus entrenamientos al lado de tu perro con éxito y para seguir buscando vuestra mejor versión como equipo y como dogportistas.
¡A por ello!
Modulo 1 | El calentamiento | + |
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Lección 1 | Lección teórica | |
Modulo 2 | Rutina de estiramientos | + |
Lección 1 | Lección teórica | |
Lección 2 | Rutina completa | |
Modulo 3 | Rutina de movilidad articular | + |
Lección 1 | Movilidad articular de cadera | |
Lección 2 | Movilidad articular de brazos y tronco | |
Modulo 4 | Ejercicios de pies | + |
Lección 1 | Ejercicio número 1 | |
Lección 2 | Ejercicio número 2 | |
Lección 3 | Ejercicio número 3 | |
Modulo 5 | Ejercicios de balón medicinal | + |
Lección 1 | Ejercicio número 1 | |
Lección 2 | Ejercicio número 2 | |
Lección 3 | Ejercicio número 3 | |
Lección 4 | Ejercicio número 4 | |
Lección 5 | Ejercicio número 5 | |
Lección 6 | Ejercicio número 6 | |
Modulo 6 | Ejercicios de fuerza | + |
Lección 1 | Lección teórica “El trabajo de fuerza" | |
Modulo 7 | Ejercicios de técnica de carrera | + |
Lección 1 | Rutina de 5 ejercicios de técnica de carrera en arena | |
Modulo 8 | Ejercicios de multisaltos | + |
Lección 1 | Rutina de multisaltos en arena | |
Modulo 9 | Ejercicios de fuerza en aparatos | + |
Lección 1 | Cuádriceps | |
Lección 2 | Tras nuca | |
Lección 3 | Bíceps | |
Lección 4 | Gemelo | |
Lección 5 | Isquios | |
Lección 6 | Pectoral | |
Lección 7 | Abdominales y lumbares | |
Modulo 10 | Planes de entreno mensuales | + |
Lección 1 | Junio | |
Lección 2 | Semana descarga junio | |
Lección 3 | Julio | |
Lección 4 | Semana descarga julio | |
Lección 5 | Agosto | |
Lección 6 | Semana descarga agosto | |
Lección 7 | Septiembre | |
Lección 8 | Semana descarga septiembre | |
Lección 9 | Octubre | |
Lección 10 | Semana descarga octubre | |
Lección 11 | Noviembre. Periodo especial competitivo | |
Lección 12 | Semana descarga noviembre | |
Lección 13 | Diciembre | |
Lección 14 | Semana descarga diciembre | |
Lección 15 | Enero | |
Lección 16 | Semana descarga enero | |
Lección 17 | Ciclo Campeonatos | |
Lección 18 | Semana post Campeonatos | |
Lección 19 | Marzo | |
Modulo 11 | Webinarios de seguimiento | + |
Lección 1 | WEBI 25-07-2020 | |
Lección 2 | WEBI 29-08-2020 |